Rentrée scolaire : elle stresse aussi les parents

La rentrée des classes est aussi stressante pour les parents.

Certaines rentrées sont plus stressantes que d'autres pour les parents. Notamment, celles qui concernent les classes charnières comme la petite section de maternelle, le cours préparatoire, l'entrée au collège ou au lycée, voire en post-bac lorsqu'il y a un départ du cocon familial pour une nouvelle cille, une nouvelle vie.

En dehors de ces classes charnières, les parents ont d'autres raisons de stresser !

Que faire pour rester zen ?

Faire confiance à son enfant en listant, dans sa tête, toutes les situations précédentes où il a su s'adapter, s'intégrer facilement. Que ce soit au sport, en colonie, en stage...

Se focaliser sur les priorités : pour cela, on peut imaginer "aller s'asseoir sur un petit coin de lune" pour prendre de la hauteur et se rappeler que la priorité actuelle est le bien-être de son enfant. Alors, il est inutile de se laisser enfermer dans de petites croyances comme celles, par exemple, de penser que parce-qu'il est mal coiffé, ou qu'il n'a pas ses affaires le jour de la rentrée, il va rater son année scolaire !

Il ne faut pas hésiter, non plus, à respirer pour évacuer son stress. Dès que l'on sent ce dernier monter : inspirer en comptant jusqu'à 3, puis bloquer sa respiration en comptant jusqu'à 3, et expirer en comptant jusqu'à 6. Cet exercice est à faire trois fois de suite pour faire tomber la pression.

Sur ce, bonne rentrée !