Impact du triptyque stress-sommeil-travail (1/2)

40% des 25-45 ans pensent que les difficultés psychologiques telles que le stress, l'anxiété, l'angoisse ou la dépression contribuent à les faire dormir moins que ce dont ils ont besoin. L'institut national du sommeil et de la vigilance et les laboratoires Naturactive ont décidé de s'associer dans une étude, dont le but est de sensibiliser les salariés à "la nécessité de prendre en compte son stress quotidien afin de préserver son sommeil". En effet, la vie moderne génère un stress quotidien et permanent, qui reste un "formidable catalyseur pour la performance individuelle". Mais une mauvaise organisation ou des difficultés relationnelles, par exemple, a un impact direct sur la qualité du sommeil. Or, un sommeil de mauvaise qualité va entraîner des difficultés de fonctionnement et d'activité dans la journée, qui vont occasionner un accroissement du stress.

Le stress au travail a un double impact négatif sur l'entrepreneur. Dans un premier temps, si le stress perdure ou s'intensifie,des symptômes physiques (douleurs, troubles du sommeil, etc.), émotionnels (accroissement de la nervosité et de la sensibilité, angoisse), intellectuels (difficultés de concentration, oublis, erreurs) et comportementaux (apparition de comportements violents et agressifs, isolement social) peuvent entraîner un altération progressive de la santé.

Pour l'entreprise, le stress lié au travail peut générer des désorganisations, comme l'augmentation de l'absentéisme, des accidents du travail, une démotivation générale, une baisse de la productivité et de la créativité et une dégradation du climat social de l'entreprise. L'entrepreneur ne peut pas toujours échapper au stress, car sa fonction l'expose. Mais il doit s'en méfier pour en atténuer les effets délétères, notamment sur la qualité de son sommeil.