Canaliser ses pensées

La décontraction physique, le relâchement du corps, est un bénéfice de la sophrologie relativement facile à atteindre.

Si vous mettez en place une routine régulière et que vous vous y tenez un peu, vous réussirez à libérer la plupart de vos tensions physiques.

Toutefois, détendre le corps n'est rien si votre mental fonctionne à toute allure et occupe toute la place. La nature a horreur du vide, et le mental redoute l'inactivité. Dès que vous réussissez à vous poser, il revient occuper le devant de la scène, avec son lot de ruminations, d'interrogations, de questionnements insolubles ... Par exemple :

- en vous endormant, vous ressassez vos problèmes du moment ;

- en attendant chez le médecin, vous listez ce que vous aurez à faire ensuite ;

- en vacances, vous vous interrogez sur les changements dans votre travail dès la rentrée ...

Cette prépondérance de l'esprit, qui s'agite en permanence, laisse croire que nous n'avons jamais la paix. C'est totalement faux.

Nous pouvons accéder à une dimension plus apaisée de notre mental, qui habite alors un corps lui aussi plus équilibré, afin de vivre en parfaite harmonie.